本文摘要：“菜花与西红柿都所含非常丰富的营养成分，是不俗的美食制作配上食材。西红柿炒菜花上是一道美味的菜肴，营养非常丰富，烹调非常简单，悦耳，酸甜，油腻，可以说道色香味应有尽有。 ” 食材明细主料有机菜花1个西红柿1个葱1棵姜1块蒜半头辅料油少许番茄酱少许白糖少许盐少许五香粉少许甜香口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性西红柿炒菜花上的作法步骤1有机菜花1个，西红柿1个，葱姜蒜适度。2菜花浸整洁尽可能掰扯进，觉得敲不出的托一下。3焯水，番茄了就讫。 4炒出来过凉。5西红柿去皮磨碎。

“菜花与西红柿都所含非常丰富的营养成分，是不俗的美食制作配上食材。西红柿炒菜花上是一道美味的菜肴，营养非常丰富，烹调非常简单，悦耳，酸甜，油腻，可以说道色香味应有尽有。

” 食材明细主料有机菜花1个西红柿1个葱1棵姜1块蒜半头辅料油少许番茄酱少许白糖少许盐少许五香粉少许甜香口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性西红柿炒菜花上的作法步骤1有机菜花1个，西红柿1个，葱姜蒜适度。2菜花浸整洁尽可能掰扯进，觉得敲不出的托一下。3焯水，番茄了就讫。

4炒出来过凉。5西红柿去皮磨碎。6准备好所有食材，西红柿加点番茄酱和白糖。

7平底锅冷却加点油油炸香葱姜蒜。8特西红柿翻炒，尽可能炒化了。9再加杨世好的菜花，水煮特五香粉翻炒均匀分布就可以了。

10爱吃营养的西红柿炒菜花上。来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

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