本文摘要：1张图片“这是一道老少皆宜的菜谱哦，而且营养美容价值极高哦，每年我家乡下屋后面那一块地都会种众多片儿，到了季节必要去摘取，很香甜，那一段时间我都会做到各种关于南瓜的美食，辣的韦斯的。奇特都很瘦青睐啊，尤其南瓜小米粥。关于这道菜的作法也是无意间想起的，哈哈，实验了下，家里人都很讨厌。

1张图片“这是一道老少皆宜的菜谱哦，而且营养美容价值极高哦，每年我家乡下屋后面那一块地都会种众多片儿，到了季节必要去摘取，很香甜，那一段时间我都会做到各种关于南瓜的美食，辣的韦斯的。奇特都很瘦青睐啊，尤其南瓜小米粥。关于这道菜的作法也是无意间想起的，哈哈，实验了下，家里人都很讨厌。

” 食材明细主料南瓜400g辅料红枣20g新鲜百合30g葡萄干15g甜味口味煮工艺半小时耗时非常简单可玩性蜂蜜蒸老南瓜的作法步骤1红枣清除整洁，新鲜百合网上有，葡萄干清除下2哈哈咋感觉这个南瓜长得像葫芦呢。一定要出有霜的南瓜才辣哦。3所取一小节，去皮浸整洁可用4洗涤去皮的南瓜托条形，改为小块块，5所取一个整洁的碟子，敲上南瓜块，摆好造型哈。

6 将洗涤的红枣缝合，去核，再行把果肉小块小粒儿7把切好的红枣粒儿放进南瓜的中心，再行放进洗涤的百合。8最后装饰上洗涤的葡萄干，静置一会儿，蒸锅上的水烧开，放进蒸盘，垫上盖子，用大火蒸约十分钟左右放入蒸好的食材。

9淋上的蜂蜜才可。10不管是宴客还是老人小孩都很合适哦，蜂蜜根据自己爱好的甜度适度的加到哦。小窍门讨厌美食的亲可以注目我弟弟微信哦，有美食群:yuner6421，lizi286421都可以。

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